Recetas para ser feliz (o al menos para intentarlo)

Confirmado: hay vida antes de la muerte.

Y no lo digo yo, la afirmación es una constante del último libro de Eduardo Punset Excusas para no pensar.

Por ello, convendría tratar de disfrutar de esa vida, la única que por otra parte tenemos, con total intensidad en lugar de amargarnos con temores, miedos o fantasmas, la mayor parte de ellos imaginarios.

Para facilitar esta labor, me propongo compartir algunas referencias recientes que nos acercan más a ese objetivo porque, como afirma el propio Punset en otro de sus libros, El viaje a la felicidad: “En la búsqueda, en la expectativa, radica la mayor parte de la felicidad (…). En suma, la felicidad está escondida en la sala de espera de la felicidad”. 

Decálogo para no ser infeliz (E. Punset)

  • No intente ser feliz todo el tiempo. La felicidad es una emoción positiva pero efímera. 
  • Intente disfrutar la preparación y búsqueda de sus metas y objetivos.
  • La felicidad es, primordialmente, la ausencia del miedo. Aparte de su imaginación todo lo que pueda generar miedo e intranquilidad.
  • Cuide los detalles y las cosas pequeñas en lugar de seguir obsesionándose por los grandes proyectos.
  • El nivel de felicidad aumenta con la edad.
  • Concentre todos sus esfuerzos en disfrutar de aquello que más le guste (hasta trabajar si le apetece ;).
  • Cuide sus relaciones personales. De todos los factores externos de la felicidad (dinero, salud, educación…), el que mayor impacto tiene sobre la felicidad son las relaciones personales.
  • Aproveche la capacidad que tenemos de imaginar para pensar en cosas bellas, en lugar de en desgracias.
  • Aproveche las vacaciones y el tiempo libre para invertir menos en nuestro futuro y colmar el déficit de mantenimiento de uno mismo.
Be happy. Sé feliz [gracias a Maribel Hurtado por el vídeo].

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