La motivación es un viaje de largo recorrido, que es preciso alimentar a diario.
People often say that motivation doesn’t last. Well, neither does bathing — that’s why we recommend it daily, Zig Ziglar
[La gente dice a menudo que la motivación no dura. Bien, tampoco lo hace el baño, por eso lo recomendamos a diario].
Y a pesar de la escasa atención que solemos prestarle, es una herramienta básica tanto en el ámbito personal como en el profesional.
De hecho, nuestra actitud hacia la vida depende básicamente de ella.
Los psicólogos suelen diferenciar entre la motivación intrínseca y la extrínseca.
- La primera es la que favorece nuestro interés y disfrute (el placer de tocar un instrumento musical o leer un buen libro).
Y por la motivación intrínseca pasa cualquier cambio sostenido que queramos realizar, así como buena parte de nuestro bienestar.
En el entorno laboral debería ser el centro de nuestros esfuerzos. Disfrutar con lo que haces es la mejor garantía de querer seguir haciéndolo.
La #motivación intrínseca debería ser el centro de nuestros esfuerzos. Disfrutar con lo que haces es la mejor garantía de querer seguir haciéndolo Clic para tuitear- La motivación extrínseca ha sido, sin embargo, la que ha suscitado tradicionalmente mayor atención.
El dinero, el reconocimiento profesional o simplemente cumplir con un horario para evitar sanciones han centrado, en muchas ocasiones, los esfuerzos de los responsables de recursos humanos.
Puedes apoyarte en ellos, pero las tres necesidades psicológicas que apuntalan nuestra motivación pasan por la autonomía (el deseo de dirigirse uno mismo), el dominio (llegar a dominar la disciplina por la que tenemos vocación) y la finalidad (la misión, la visión y los valores).
En resumen:
- Enfócate en los objetivos adecuados (aquellos que te satisfagan).
- Y márcate una rutina de motivación. Una vez interiorizados, los deseos se convierten en hábitos, en rutinas.
Si lo fiamos todo a la fuerza de voluntad, sucumbiremos. Porque esta, al contrario que la motivación, tiene un límite 
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Artículo basado en: The science of motivation: how to get and stay motivated
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